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论做什么事情都要维持心情愉快，由于好心情也能起到预防头晕目眩的功效，例如晕机，晕机等。开心的时候也会减少晕机的几率，乃至不会产生晕车晕船。希望能保持心情愉快。
户外健身器材锻练的时候一定要注意什么嘛
一：不要过度锻练。经常参加锻炼身体的人都可以适当调整运动强度。一般来说，脉率不得超过110次/min，不得超过120次/min，过去不常或压根没有参加运动的人，先要选择适合自己的体育运动。
二：运动前后，一定要做好提前准备，热身运动10-15分钟。那样能够防止脚裸，腰部和损害。
三：运动之后做一些归类主题活动。所以人们的毛细血管在之后扩大。假如坐地上一动不动，人的骨髓就回不上人体远端心血管，就会感觉到心血管室息。身患和心脏病的运动之后要行走10分钟。
四：把握锻炼时间。锻炼时间是40分钟，左侧不得少于30min，右侧不得超过1h。